Körperfokussierte Stress- und Traumalösung durch "Tension and Trauma Releasing Exercises" (TRE)

Abstract

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) sind eine Folge von sieben Körperübungen, deren letzte Phase in einem autonomen Zittern des Körpers besteht, dem "Neurogenen Zittern". Ziel dieser Übungen und speziell des erzeugten Zitterns sind die Linderung und Heilung posttraumatischer Belastungsstörungen (PTBS) und der Auswirkungen von starkem Stress. Körperlich spielt dabei der Iliopsoas-Muskel eine besondere Rolle. In diesem Artikel werden die Entwicklung von TRE, das wissenschaftliche Erklärungsmodell sowie das Grundprinzip der Übungen beschrieben.